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卯山古方端午茶
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仙人源教您夏季怎么避暑養生

文章出處:責任編輯:人氣:-發表時間:2015-09-11 11:09【

  夏季是一年中氣溫最高的季節,夏季養生與其他季節不同,本季最主要的就是祛暑祛濕。根據實驗表明,人體感到舒適的氣溫是:夏季19℃-24℃、冬季12℃-22℃,環境溫度升高,濕度變大,天氣悶熱會引起身體的微循環紊亂。祛濕是指,夏季人們經常吹空調,因此,體內會淤積一些濕氣,讓你感覺關節酸痛,勞累感十分突出。所以,夏季養生先學會排濕毒!

下面小編為各位整理了一些實用,低價并且養生的避暑小妙招!

(1)適當午睡,讓身體更輕盈

  很多上班族因為工作的原因,幾乎不睡午覺,殊不知,睡好午覺能讓我們的身體更輕盈,更精力充沛地投入下午的工作。過度勞累容易耗傷氣血,氣血不足會進一步加重水濕內停。夏季晝長夜短,有的白領人經常晚上加班,非加班人群也會吃宵夜、適當娛樂,夜生活延長。因此,夜間睡眠時間往往不足,午睡也就更加重要,需要特別注意勞逸結合。

(2)少食鹽,幫助腎排水

  要排水應少食鹽。這一招僅針對夏日劇烈運動或是從事體力勞動的人。出汗較少的白領人群,則不合適。人體攝入的鹽分主要通過腎臟排出,當攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時候,就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管,極易產生水腫。若無明顯排汗過多的情況,夏季仍應低鹽飲食。其中,中老年人食鹽攝入應少于普通人的攝入量,有腎臟疾病的人群更應嚴格控制食鹽攝入量。

(3)按摩排水,遠勝桑拿

  專業桑拿是懶人排水招數,這種被動的出汗方式并不適合炎熱的夏季,尤其不適合頻繁采用。天氣原因出汗較多還屬于人體自然排汗,但是專業的洗桑拿的過程中,出汗過多,并不利于心臟健康。小編建議各位洗溫水澡,并稍稍按摩,這才是健康的排水方式。溫水澡能讓身體微微汗出,配合簡單的按摩手法,不僅可以起到排出體內濕邪的作用,也是一種很好的放松方式。在運動后,待風干了汗液再用與體溫相近的溫水洗澡,也能起到一定的排水作用。 

(4)養生涼茶

  涼茶是漢族中草藥植物性飲料的通稱,是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝,以消除夏季人體內的暑氣或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患,如加多寶,和其正,端午茶等。端午茶是流行于古縣松陽民間的傳統養生涼茶,其源上溯于春秋戰國時期,因每逢端午佳節,百姓上山采選百草,晾匿家中常年備飲,以防病健身、美容養顏、防暑解渴、辟穢驅邪而得名。其中,以卯山古方為茶中佳品。“仙人源卯山古方端午茶,弘揚了民族傳統保健茶飲文化,對制作工藝進行深入研究,采用傳統工藝結合現代加工技術精制而成,既保持傳統風味,以強化了保健作用。其芳香自然,性平和,有益思提神、強身健腎、芳香化濕、清熱解暑、生津止渴、解表和中、御防感冒、防病健身、美容養顏、辟穢驅邪的功能,以祛濕功能為最佳,獨具原生態品質,是綠色、原生態、配方自然的養生飲品。

  希望小編提供的方法可以給所有人帶去最養生健康的信息、帶去綠色自然的茶品,給各位小伙伴們的酷夏帶去清涼!


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